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Cuidados para quem tem Artrose.

A Artrose é responsável pela restrição e qualidade de vida dos brasileiros acima de 50 anos.

Pessoas acima de 65 anos apresentam a doença em uma ou duas articulações.

Em atletas, na maioria dos casos, as principais articulações afetadas são: joelhos, quadris e tornozelos.

Existem diversas formas de tratamento, incluindo medicamentoso, fisioterapia e cirúrgico.

Veja alguns cuidados para você que foi diagnosticado com Artrose.

Movimente-se

O sedentarismo é o principal responsável pelo desequilíbrio e fraqueza muscular. A construção de músculos pode diminuir a dor e ajudar as pessoas a tolerar melhor algumas doenças.

Atenção nos treinos

Evite o excesso para não comprometer sua musculatura e sobrecarregar as articulações. Fortaleça o quadril e os músculos da coxa.

Controle seu peso

Estudos demostraram que com a redução de 10 quilos do peso corporal, a dor dos joelhos com artrose pode cair em até 20%.

Calçados confortáveis

Escolha tênis confortáveis com amortecedores, pois aliviam a pressão da articulação dos joelhos. Para as mulheres, evitem o exagero com os saltos altos.

Acompanhamento médico

Existem vários tratamentos para a artrose, consulte seu médico para um acompanhamento regular e indicação de tratamentos adequados, como: fisioterapia, utilização de órteses, injeções intra-articulares de corticosteroides e de ácido hialurônico (viscosuplementação).

Dr Paulo Cavalcante – Ortopedia Esportiva e Cirurgia do Joelho

CRM 26504 | TEOT 16690 | RQE 18002

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