O tipo de calçado tem papel fundamental no desempenho da sua corrida.
A depender do tênis você pode obter mais velocidade durante a atividade, assim como pode sentir dores e sofrer com lesões após correr.
Além da escolha do calçado é interessante saber qual tipo de pisada é a sua, se é pronada (para dentro), supinada (para fora) ou neutra (mais reta), para você saber o que fazer em relação ao fortalecimento do seu corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Importante, antes de qualquer atividade procure orientação profissional afim de se obter um melhor aproveitamento e evitar certas lesões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ficou com alguma dúvida manda aí nos comentários.
Dr Paulo Cavalcante – Ortopedia Esportiva e Cirurgia do Joelho
CRM 26504 | TEOT 16690 | RQE 18002
