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Vai correr? Se liga nas dicas!

O tipo de calçado tem papel fundamental no desempenho da sua corrida.

A depender do tênis você pode obter mais velocidade durante a atividade, assim como pode sentir dores e sofrer com lesões após correr.

Além da escolha do calçado é interessante saber qual tipo de pisada é a sua, se é pronada (para dentro), supinada (para fora) ou neutra (mais reta), para você saber o que fazer em relação ao fortalecimento do seu corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Importante, antes de qualquer atividade procure orientação profissional afim de se obter um melhor aproveitamento e evitar certas lesões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Ficou com alguma dúvida manda aí nos comentários.

Dr Paulo Cavalcante – Ortopedia Esportiva e Cirurgia do Joelho

CRM 26504 | TEOT 16690 | RQE 18002

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