Se você já sentiu dores nas articulações ou rigidez, é possível que tenha ouvido falar sobre a artrose. Mas afinal, o que é isso? Vamos dar uma olhada mais de perto nessa condição, que afeta muita gente, especialmente à medida que envelhecemos.
O que é a Artrose?
A artrose é uma doença que afeta as articulações, aquelas “juntas” que nos ajudam a mover braços, pernas, joelhos e outras partes do corpo. O que acontece é que a cartilagem, que é a “almofada” que cobre os ossos nas articulações, começa a se desgastar. Isso pode levar a dor, inchaço e rigidez, dificultando atividades do dia a dia.
Sintomas que Você Deve Ficar de Olho
Os sintomas da artrose podem variar, mas alguns dos mais comuns incluem:
- Dor nas articulações: Geralmente pior após atividades ou ao final do dia.
- Rigidez: Especialmente ao acordar ou depois de longos períodos de inatividade.
- Inchaço: Às vezes, as articulações podem ficar mais visíveis ou sensíveis ao toque.
- Estalos: Você pode ouvir ou sentir estalos quando se move.
Quem Está em Risco?
Embora a artrose possa afetar qualquer pessoa, existem alguns fatores que podem aumentar o risco:
- Idade: O desgaste das articulações é mais comum com o passar dos anos.
- Genética: Se alguém na sua família teve artrose, você pode ter uma chance maior de desenvolvê-la.
- Peso: O excesso de peso pode colocar pressão extra nas articulações, especialmente nos joelhos e quadris.
- Lesões: Traumas nas articulações podem levar a problemas no futuro.
Como Lidar com a Artrose
Se você suspeita que está com artrose, não se desespere! Existem várias formas de gerenciar a condição:
- Exercícios: Atividades de baixo impacto, como caminhada, natação ou yoga, podem ajudar a manter as articulações em movimento.
- Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode criar um plano personalizado para fortalecer os músculos ao redor das articulações.
- Medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios podem ajudar a aliviar a dor.
- Mudanças na Dieta: Alimentos ricos em ômega-3, como peixes, e antioxidantes, como frutas e vegetais, podem ter um efeito positivo nas articulações.
Quando Procurar um Médico
Se as dores nas articulações estão afetando sua qualidade de vida, é hora de procurar um médico. Um ortopedista pode ajudar a diagnosticar a condição e sugerir o melhor tratamento para você.
Lembre-se: a artrose não precisa ser um obstáculo para viver a vida plenamente. Com os cuidados certos, é possível gerenciar os sintomas e continuar fazendo as coisas que você ama.
E aí, pronto para cuidar das suas articulações?
Dr Paulo Cavalcante – Ortopedia Esportiva e Cirurgia do Joelho
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